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Ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht über den Besuch bei einer Psychotherapeutin.

Ideen für einen entspannteren Umgang mit sich selbst.

Warum sich ein Aufenthalt in der Natur wirklich lohnt, wenn es uns gerade nicht gut geht.

Ein etwas anderer Blick auf das Thema "Pause machen".

Wie wir mit Düften unsere psychische Gesundheit unterstützen können.

Welche Ursache hinter starken Emotionen steckt und was helfen kann, wieder in Balance zu kommen.

Das ist die Essenz für erholsame Nächte.

Woran ich in der Vorbereitung gescheitert bin und das entlastende Ergebnis davon.

Fünf kurze Tipps für mehr Entspannung zwischendurch.

Was für ein Gedanke das war und was mir geholfen hat.