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Diese Fragen helfen dir, das vergangene Jahr abzuschließen und das neue willkommen zu heißen.

Eine Mentaltechnik für zwischendurch zum Entspannen und Im-Moment-Sein.

Ist es eine gute Idee, tagsüber zu schlafen, und worauf solltest du beim Mittagsschlaf achten?

Wie du mit 3 alltagstauglichen Ideen bis zu eine Stunde Zeit pro Tag gewinnen kannst.

Was Gelassenheit NICHT bedeutet und wie ich mich durch zwei Denkfehler jahrelang selbst unter Druck gesetzt habe.

Was ist die optimale Umgebung für ruhige Nächte?

Machen wir uns mit dem Gefühl, ständig zu wenig Zeit zu haben, nur etwas vor?

Was hilft wirklich, um besser zu schlafen?

Ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht über den Besuch bei einer Psychotherapeutin.

Ideen für einen entspannteren Umgang mit sich selbst.