63 - Warum wir nachts immer zur gleichen Zeit aufwachen

Shownotes

"Warum wache ich in der Nacht eigentlich immer zur gleichen Uhrzeit auf?" Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon einmal gestellt. Oft ist es übrigens die Zeit zwischen 2 und 3 Uhr, zu der wir besonders häufig wach werden. Diese Folge geht diesem Phänomen auf den Grund und klärt die Hintergründe dazu.

Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot.

Hier gehts zu Melanies TCM-Podcast "Irgendwo in der Mitte".

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