Alle Episoden

Die Ergebnisse meines Selbstversuchs über eine bewusstere und reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien: Was mich überrascht hat und wie viel Handyzeit ich wirklich einsparen konnte.

Ein Selbstversuch über eine bewusstere und reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien.

Wie du Heilkräuter anwenden kannst, um deine Psyche zu unterstützen.

Wie Heilkräuter auf unsere Psyche wirken und warum das nichts mit Hokuspokus und Esoterik zu tun hat.

Die Architektur des Schlafs.

Inklusive Tipps, was du stattdessen tun kannst.

Übung zum gedanklichen Abschalten

Wie schaffe ich es, Dinge zu akzeptieren, die sich nicht ändern lassen?