23 - Besser abgrenzen gegen Energieräuber
Shownotes
Wir sind im Leben immer wieder mit Menschen oder Situationen konfrontiert, die uns viel Energie kosten. Eine Option wäre, in solchen Fällen auf Distanz zu gehen - aber nicht immer ist das möglich oder gewünscht.
Als Alternative findest du in dieser Folge eine Mentaltechnik, die dir dabei helfen kann, dich bei solchen Begegnungen gut abzugrenzen und bei dir zu bleiben.
Die Anleitung zur Übung beginnt bei Minute 03:29.
Solltest du an einer akuten psychischen Erkrankung leiden, kläre die Anwendung dieser Mentaltechnik bitte vorab mit deiner behandelnden Ärztin bzw. Arzt ab.
Hast du eine Frage oder einen Themenwunsch für den Podcast? Dann schreib mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!
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