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Wie du mit Heilpflanzen deinen Schlaf unterstützen kannst.

Warum das Wissen über den eigenen Chronotyp wichtig für einen guten Schlaf ist.

Was bei schwierigen Entscheidungen helfen kann.

So kannst du Stressfallen in der Vorweihnachtszeit reduzieren.

Eine Mentaltechnik, die du anwenden kannst, wenn du mit "Energievampiren" zu tun hast.

Tipps für einen entspannteren Umgang mit einem hohen Qualitätsanspruch

Hol dir mit dieser Mentaltechnik ein Glücksgefühl herbei, wenn der Alltag gerade schwer ist.

Mit diesen einfachen Übungen kannst du in wenigen Minuten zur Ruhe kommen.

Was du tun kannst, wenn du nachts aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst.