53 - Mittagsschlaf - ja oder nein?

Shownotes

Gerade bei Schlafproblemen ist der Mittagsschlaf gefühlt ein Rettungsanker, um halbwegs gut durch den Tag zu kommen. Aber ist es wirklich eine gute Idee, tagsüber zu schlafen, oder bringt das den natürlichen Schlafrhythmus nicht noch mehr durcheinander? Worauf sollte man bei einem Mittagsschlaf achten, um den Nachtschlaf nicht zu stören? Darum geht es in dieser Folge.

Endlich wieder gut schlafen! Dein sanfter Neustart im Jänner - mit TCM, Psychologie und persönlicher Begleitung. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier.