39 - Kleine Anti-Stress-Hacks in einem vollen Alltag

Shownotes

Gerade in einem dicht gefüllten Alltag ist es besonders wichtig, zwischendurch auch mal Zeit für etwas Entspannung zu finden. Aber was tun, wenn eine Stunde Meditation pro Tag einfach nicht drin ist?

In dieser Folge teile ich ein paar meiner kleinen Anti-Stress-Hacks für einen vollen Tag. Jeder Tipp lässt sich in weniger als 5 Minuten umsetzen!

Je mehr Chaos im Außen, umso wichtiger ist Ruhe im Innen! Entspannt durch die Rush-Hour deiner Lebens - mit dem Gelassen Leben Coaching. Hier findest du alle Infos!

Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!

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