15 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 2/2)

Shownotes

Durchschnittlich 4 Stunden pro Tag nutze ich mein Handy (die Arbeitszeit am Laptop noch gar nicht eingerechnet). Hochgerechnet auf ein Jahr sind es also tatsächlich 2 ganze Monate meiner Lebenszeit, die ich am Handy verbringe. Grund genug, um mein Nutzungsverhalten genauer unter die Lupe zu nehmen und mich mit dem Thema Digital Detox zu beschäftigen.

Diverse Retreats, bei denen man die Handynutzung bewusst einschränkt oder ganz auf elektronische Geräte verzichtet, sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Aber was tun, wenn man das Handy im Alltag zum Arbeiten, für die Familienorganisation etc. benötigt?

Ich habe eine Woche lang einen Selbstversuch durchgeführt, um eine praxistaugliche Variante des Digital Detox, das heißt eine bewusstere und reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien im normalen Arbeits- und Familienalltag, umzusetzen.

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus diesem Selbstversuch, erzähle, was mich dabei wirklich überrascht hat und verrate, wieviel Handyzeit ich tatsächlich eingespart habe.

Schreib mir deine Frage für den Podcast gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!

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