14 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 1/2)

Shownotes

Eine exzessive Handynutzung macht uns unkonzentriert, langsam und fehleranfällig. Dass das Handy ein Stressfaktor für die körperliche und seelische Gesundheit ist, haben Studien bewiesen. Aber ganz ohne geht es in den allermeisten Fällen einfach nicht, da digitale Medien ein fester Bestandteil unseres Lebens geworden sind.

In dieser Folge starte ich einen Selbstversuch, um eine alltagstaugliche Variante des Digital Detox, das heißt eine bewusstere und reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien, umzusetzen. Ich verrate dir Details zu meinem eigenen Nutzungsverhalten und was ich mir konkret für den Testzeitraum vornehme.

Schreib mir deine Frage für den Podcast gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!

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