11 - Schlafwissen Teil 1: Schlafphasen und Schlafzyklen

Shownotes

Viele glauben, dass ein gesunder Schlaf bedeutet, abends einzuschlafen und ohne Unterbrechung bis morgens durchzuschlafen. Aber ist das wirklich so? Und was passiert eigentlich genau, während wir schlafen? Diese Folge beleuchtet die Architektur unseres Schlafs und klärt auf, warum es völlig normal ist, wenn wir nachts auch mal aufwachen.

Schreib mir deine Frage rund um das Thema gesunder Schlaf gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!

Leidest du an Ein- und/oder Durchschlafproblemen? Ich unterstütze dich gerne in meiner Praxis oder online!

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